Schlaf und Schlafhygiene

Referenten

Marie-Noëlle Cottens

Psychologin M. Sc.
Fachstelle Prävention
 

Faton Sylmetaj

dipl. Pflegefachmann HF
Bereichsleiter Pflege Schwerpunkt Krisenintervention

Datum und Zeit

Donnerstag, 25. April 2024 um 18:30 Uhr, Eintritt frei

Ort

Restaurant Seegarten, Park im Grünen

Rainstrasse 6, Münchenstein

Dieser Vortrag wird auch live übertragen, hier einwählen: Link

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Die Gründe dafür sind vielfältig: Stress, Ängste, Sorgen, Alkoholkonsum, Beziehungsprobleme, somatische oder psychische Erkrankungen und viele mehr.

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig. Schlaf unterstützt Wachstums- und Lernprozesse, sowie körperliche und emotionale Erholung und Regeneration. Wenn der Schlaf plötzlich nicht mehr erholsam ist, oder man nicht mehr wie gewohnt einschlafen kann, beeinträchtigt das unser Wohlbefinden.

Chronifizierte Schlafstörungen können zu somatischen Folgeerkrankungen führen wie etwa erhöhte Infektanfälligkeit, Übergewicht, Diabetes oder Herzkreislauferkrankungen, aber auch zu psychischen Erkrankungen.

Im Referat werden viele Aspekte zu Schlafstörungen erläutert und Wege gezeigt zu einem gesunden Schlaf.

Bitte entnehmen Sie mehr Informationen dem detaillierten Programm.